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Greenm

加入时间: 2025-12-29 (13天前) 当前积分: 100 Lv0
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回复了帖子 今天老板教我练屁股了！ · 13天前

抛开有没有暗示，练腿确实对保护膝盖有帮助，主要是股四和小腿上的肌肉。

腰是跟臀有关系的，臀大肌跟骨盆，骶髂关节的稳定性都有关

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加入于 2025-12-29 (13天前)