目前 33 岁，碰代码没那么多了，但技术还是了解。主要是做管理（虚线），感觉现在自己精力越来越差，脑子反应越来越迟钝了（对比 2 年前，那会还是反应很快），运动比较少（真的累），现在别人说句话都要反应一阵，原来都是秒懂。多做一些数独，或者推理题会有帮助吗？
一般而言，保证好睡眠，健康饮食，每周 150 分钟有点强度的锻炼，多用脑，少刷手机。道理很简单，做起来很难。
精力变少，记忆力衰退，越来越抗拒新事物。老了的象征
从心血管系统入手
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一般而言，保证好睡眠，健康饮食，每周 150 分钟有点强度的锻炼，多用脑，少刷手机。道理很简单，做起来很难。