信息焦虑会影响睡眠

昨天研究了一整天，基本上就是在补一些知识点。

同时白天也会刷各种微信群，很多 TG 频道消息，还有一些 DC 群，股票偶尔也会刷一刷。

并且昨天同时在三个群里疯狂聊天。感觉自己大脑不够用。

中午吃饭也有点草率。晚上回家后吃了饭后，终于冷静了下来。想睡觉，闭上眼睛就在考虑一个产品的功能点。到夜里十二点还没睡着。

外界这些信息的刺激让自己没办法冷静下来，大脑过载。

今天想了下，大部分新闻消息都是垃圾，所以退了一些没用的频道消息，取关了一些 up 主，退了几个吹水群。