2026 年争取每日消耗大卡超过 550

2024 年 9 月购买了 Apple Watch Ultra ，几乎几天都会配戴。之前给媳妇买过 S8 ，充电真是太烦了，听网上说什么第十代可能有惊喜，结果 S10 一出来，就果断买 Ultra 。

2025 年 12 月 31 日看到，前一个年平均消耗大卡是 260 ，2025 年是 498 。

2025 年主要是在 Fitness+ 上练习划船机和动感单车。总共练习次数超过 200 次，平均每次大概 15 分钟。

今年 36 啦，在新的一年，我的每周计划是 一、三、五 20 分钟，二、四 10 分钟、周末每天 30 分钟。因为公司离地铁站稍微有些远，周内每天可以平均步行 20 分钟。