活不下去了。

测量血压来说，很多都是假的健康知识，关于焦虑和担心，简单说，人的一生不是所有都能控制的，控己所控，不控无常，焦虑的问题之一是你总想控制你控制不了的，而忽略了能控制的事，比如好好生活，做好自己的事情，关于死亡教育需要科普，人都会死，重要的是活得充实而饱满，有什么好担心的呢？死亡和纳税是无法避免的，但是担心那些只会损害当下

死亡是什么是每个人都要自己进行的思考，但这个东西没有开端不怎么能思考，意识到这点之后死亡就不可怕了。它就是所有东西必然的解决，看着就完事了

结局*

焦虑真的很严重的话，只能靠药物了

去看医生，按时吃药。

每天测几十遍血压典型的焦虑症。

这玩意儿所有三甲医院的心理科都能理解，矫情个屁。

原因很简单，大脑神经递质已经紊乱，自我调节失效，会驱动大脑去过度忧虑和担心。 症状包括但不限于：担心身体健康，过低思考，眼皮跳，脸麻，神经抽动，心脏感觉不舒服，消化不良，等等等等等。

挂号吃药很快就控制下去了。

我得强迫症很多年了，主要是焦虑+强迫思维，去吃药吧，没有心理咨询师辅助你，网上的 erp 什么 cbt 疗法都扯淡，患者独立做不到，能做到的说明没大问题

每天跑步 3km ，联系一周，如果坚持下来，加量一天 5km ，在坚持一周。看看有没有变化好转，有一点好转，再说下一步，没有就看医吃药💊

不吃药，必死！

找个三甲医院神经科挂号吃药，很快解决痛苦！

你自己选择吧。

吃药！一下就放松了 自己硬抗要抗半年

断章取义，人家说你矫情是说你该看病不去看，又不是说你没病硬说自己不舒服。再说了讳疾忌医靠自己也讲究一个思而不学则殆，要不找点书看看，比如「直视骄阳」。

吃药+1

身边有人也是类似情况，找医生问诊开药，吃上药之后立竿见影（不直说当天，而是吃了一段时间之后）几乎完全没症状了。人类是激素的奴隶啊。

哥们。还是去医院挂个号吧，群友帮不了你啊

躺平两年了，去年上了三个月班又没事干了，过年吵一架确定不结婚可以安心躺平了 先顾好自己吧

这个时候，我觉得抽烟，喝酒，洗脚，换一批。其实还是挺好的。人活在世上 ，要尽可能地取悦自己。